2024.11.20
⚠️緊急持ち出し用
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まず、災害初日命を守るために必要なものMAP緊急備蓄セットとは？（ＰＤＦ）……
2024.11.20
🟥【MAP】MAPレポート🟥
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「備えは投資」未来の自分や家族に優しく。😊明るく・正しく防災を考える。まずは「体験」だと思います。🟥MAPとは2024年8月8日南海トラフ注意報発令により発足。「民間主導で松山市を支援する災害支援拠点……
2024.11.20
😊冷凍でライスを備蓄（リンク）
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いま100円ショップで簡単に冷凍ご飯の容器が買えますよね～これ便利！電気が止まっても冷蔵庫で２～3日は大丈夫！ MAPレポートにもどる。……
2024.11.19
⚠️自分で自分を守るしか（リンク）
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少なくとも支援物資は当日は届かない。早くて3日、災害の状態では1週間サバイバルは続く。スーパーが臨時的にオープンしても物流がストップしている場合は物資が限られカップラーメンや良くて弁当の配布などになる……
2024.11.19
⚠️季節によって備蓄は変る！（リンク）
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今回の車中泊はまだ日中半そでで過ごせる季節だからよかったものの、これが真夏、ましてや真冬ならと考えたら。季節によって備蓄は変る。いくつかの拠点に春夏秋冬を意識した備蓄が必要かもしれない。 MAPレポー……
2024.11.16
⚠️視力を失う！
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能登の被災体験者の話で初日にコンタクトレンズを付けていなかった。というのがありました。いつ起こるかわからない災害時、「視力を失う」というのはマイナス要素しかありません。〇普段からコンタクトレンズ分散し……
2024.11.16
⚠️はさみの有効性について（リンク）
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意外に思うかもしれませんが、「はさみ」って防災グッズとしてとても有効なんです。被災時ケガをしていたとしたら応急処置に手ぬぐいを使う時って考えるだけでももう便利ですよね。またアルファ米とかを食べる時に途……
2024.11.15
⚠️考え方で備蓄はかわる？出張の多いビジネスマン？
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車中泊の準備をしていて思ったのだけど、出張の多いビジネスマンやキャリアウーマンは（食事を除く）４～5日の備蓄をコンパクトにスーツケースに入れているのではないか？って考えた。そんな人に話を聞いてみたい。……
2024.11.15
⚠️糖質に注意！
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もちろんある程度の糖質も必要だが、それ以上の糖質は逆に疲れが取れない。「糖質疲労」は糖質とタンパク質が結びつくと疲れは取れない出来るだけ、食事とあとは少しだけの乾パンやチョコレートなどをココロのうるお……
2024.11.15
⚠️出来るだけ同じサイクルで生活する
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特別な状態だからなるべく同じサイクルで生活する。ただでさえ興奮状態にあり、体も心も悲鳴を上げる。なるべく日常生活と同じサイクルで生活をする。起床から、食事、作業、就寝時間などできる限り同じそのためには……
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