2024.11.15
⚠️出来るだけ同じサイクルで生活する
- カテゴリー：
特別な状態だからなるべく同じサイクルで生活する。
ただでさえ興奮状態にあり、体も心も悲鳴を上げる。
なるべく日常生活と同じサイクルで生活をする。
起床から、食事、作業、就寝時間などできる限り同じ
そのためには日ごろからの管理が必要
MAPレポートにもどる。
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